Während des Winters wird unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine beliebte Option sind auch Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wenn Sie jedoch lieber etwas Wärmendes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, sollten Sie entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er braucht, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte mit einem köstlichen Immunbooster-Tee
Dieser Immunbooster-Tee ist ein köstliches Heißgetränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Neben den Vitaminen enthalten sie auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins unterstützen die Gesundheit. Genießen Sie diesen wärmenden Tee als köstliche Option, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Ausreichend Zutaten für 4 Portionen Immunbooster-Tee verwenden
Der Tee kann heiß in Tassen serviert werden.
- Ein Kanister, der genau 5 Liter Wasser fasst
- Biologisch erzeugte Zitrone
- Ein Ingwerabschnitt mit einer Größe von ungefähr 3 cm
- Die Kurkumawurzel wird oft frisch verwendet, kann aber auch in Pulverform gekauft werden
- Erfrischender Genuss
- TL Zimt als Gewürz mit gesundheitsfördernden Eigenschaften
- Honig zur persönlichen Süßung
Wasser im Topf erhitzen: Tipps für eine gelungene Zubereitung
- Geben Sie das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es heiß genug ist
- Teilen Sie die Zitrone in Scheiben auf und zerkleinern Sie den Ingwer und die Kurkuma in kleine Stücke
- Legen Sie die Zitronenscheiben, Ingwerstücke und Kurkumawurzeln in den Topf und erhitzen Sie alles für ungefähr 15 Minuten bei geringer Hitze
- Pressen Sie den Saft aus der Orange aus und fügen Sie ihn in den Topf hinzu
- Bringen Sie Abwechslung in Ihren Tee, indem Sie ihn mit Zimt und einer süßen Note von Honig verfeinern
- Der Immunbooster-Tee wird zum Schluss behutsam durch ein Sieb in ein separates Gefäß gegossen, um die Fruchtstücke und Wurzeln zu trennen
- Füllen Sie den aufgebrühten Tee in Tassen und nehmen Sie die Wärme in sich auf
Dieser Immunbooster-Tee ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und sich gleichzeitig an kalten Wintertagen aufzuwärmen. Die gesunden Inhaltsstoffe wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone helfen Ihnen, Erkältungsviren und andere Krankheitserreger abzuwehren. Probieren Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
