Die Psychologin Franca Cerutti bietet eine detaillierte Erklärung für das Phänomen, dass sich Deutsche trotz der hohen Kosten den Sommerurlaub leisten. Sie verweist darauf, dass Urlaub für viele Menschen eine wichtige Form der Entspannung und des Ausgleichs darstellt. In unserer hektischen und stressigen Welt suchen die Menschen nach Möglichkeiten, dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Der Sommerurlaub bietet die Möglichkeit, dem Arbeitsleben für eine Weile zu entkommen und sich auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren. Menschen sind bereit, dafür finanzielle Opfer zu bringen, da sie die positiven Effekte des Urlaubs auf ihre psychische Gesundheit und Lebensqualität schätzen.
Preise stabilisieren sich: Reisen bleibt des Deutschen liebstes Hobby
Die Reiselust der Deutschen ist ungebrochen, wie eine kürzlich veröffentlichte Analyse von KAYAK, der weltweit führenden Reisesuchmaschine, zeigt. Trotz der gestiegenen Preise für Flüge und Hotels in den letzten Monaten gibt es nun erfreuliche Nachrichten: Das Preisniveau scheint sich allmählich zu stabilisieren, was auf eine mögliche Entspannung des Marktes hindeutet.
Die Flugtarife haben trotzdem in vielen Fällen immer noch deutlich höhere Preise als im Vorjahr, wie aus den von KAYAK bereitgestellten Daten hervorgeht. Dennoch scheint das Interesse der Urlauber, gemessen an der Suchaktivität auf der Plattform, ungebrochen. Ist für die deutschen Urlauber der Preis für ihren geliebten Sommerurlaub unerheblich? Psychologin Franca Cerutti erklärt, warum Reisen mehr als nur eine Veränderung des Umfelds sind und warum sie für das allgemeine Wohlbefinden so wichtig sind.
Die Flugpreise für Reisen im Sommer 2023 sind im Vergleich zum Vorjahr deutlich gestiegen. Laut KAYAK sind die durchschnittlichen Kosten um satte 31 Prozent gestiegen. Beliebte Urlaubsziele der Deutschen wie Mallorca, Antalya und Tessaloniki verzeichnen eine Preiserhöhung von bis zu 25 Prozent. Für Fernziele wie Bangkok, Punta Cana, Palermo oder Bali müssen Reisende sogar mit einer Mehrbelastung von über 50 Prozent rechnen.
In der Hotellerie zeigen sich moderate Preissteigerungen im Vergleich zum Vorjahr. Innerhalb Europas erhöhte sich der durchschnittliche Übernachtungspreis um sieben Prozent, während im weiteren Ausland lediglich ein Anstieg von zwei Prozent verzeichnet wurde. Insbesondere im Ein- bis Drei-Sterne-Segment sind die Preise um rund zwölf bis 16 Prozent gestiegen, während der Anstieg im Vier- und Fünf-Sterne-Segment mit etwa 13 bzw. acht Prozent etwas geringer ausfällt.
Reisen bleibt auch in diesem Jahr eine realisierbare Option, da sich die Preise allmählich zu stabilisieren scheinen. Eine Empfehlung von Laure Bornet, einer erfahrenen Reiseexpertin bei KAYAK, lautet, die Nebensaison als Alternative in Betracht zu ziehen, sofern Flexibilität besteht. Dadurch kann man von potenziell günstigeren Preisen und einer angenehmeren Reiseerfahrung profitieren. Insgesamt empfiehlt sie, sich ausreichend Zeit für die Recherche zu nehmen, verschiedene Preise zu vergleichen und gute Angebote nicht zu lange zu zögern.
Reisen hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden, sagt Psychologin Franca Cerutti
Die steigende Anzahl von Suchanfragen für Flüge und Hotels auf Plattformen wie KAYAK zeigt deutlich, dass die Reiselust der Deutschen ungebrochen ist. Dieser Trend spiegelt das Bedürfnis vieler Menschen wider, dem zunehmend stressigen Alltag zu entfliehen und neue Erfahrungen zu sammeln. Psychologen wie Franca Cerutti betonen, dass Reisen nicht ohne Grund als „Balsam für die Seele“ bezeichnet wird. Durch bewusste Entschleunigung, das Eintauchen in andere Kulturen und die Möglichkeit zur Selbstreflexion können wir das Stresshormon Cortisol abbauen und unser Wohlbefinden steigern.
In unserem Körper werden Stresshormone freigesetzt, wenn wir uns in Phasen von Prüfungen befinden, anstrengende körperliche Arbeit leisten oder mit seelischen Konflikten konfrontiert sind. Während des Urlaubs haben wir die Möglichkeit, uns von stresserzeugenden Situationen zu distanzieren, indem wir uns am sonnigen Strand entspannen oder durch malerische Städtchen schlendern. Dadurch wird die geistige Belastung reduziert, wir können uns besser entspannen und unsere Schlafqualität verbessert sich.
Körperliche Gesundheit entscheidend für tiefes Erholungsgefühl
Reisen bietet eine Vielzahl von Aktivitäten, die sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken können. Egal, ob man durch die atemberaubende Landschaft der Alpen wandert, durch die malerischen Straßen von Malagá beim Einkaufen geht oder im klaren Mittelmeer der Balearen schwimmt, körperliche Aktivitäten während des Urlaubs bringen uns nicht nur Spaß, sondern tragen auch zur Verbesserung von Ausdauer und Fitness bei.
Eine erhöhte Ausgabenbereitschaft für den Sommerurlaub unterstreicht die Bedeutung von erholsamen Reisen für das allgemeine Wohlbefinden. Indem Menschen mehr in ihren Urlaub investieren, erkennen sie den positiven Einfluss, den eine Auszeit von den täglichen Verpflichtungen und Belastungen auf ihre mentale und körperliche Gesundheit hat. Es ist nachvollziehbar, dass diese gesundheitlichen Vorteile einen höheren Stellenwert in der Prioritätenliste der Menschen einnehmen und daher eine entsprechende finanzielle Aufwendung gerechtfertigt wird.
Um die Vorfreude auf den Sommerurlaub noch weiter zu steigern, bietet sie einige grundlegende Ratschläge an, die Reisenden helfen können, sich optimal zu entspannen.
- Entspannung braucht Zeit: Statt den gesamten Urlaub auf eine lange Reise zu konzentrieren, ist es besser, regelmäßig kurze Auszeiten einzuplanen, um Stress abzubauen.
- Um das Risiko einer „Freizeitkrankheit“ zu minimieren, ist es ratsam, sich bewusst Zeit für die Vorbereitung des Urlaubs zu nehmen. Anstatt in den letzten Tagen vor dem Urlaub den Stresspegel zu erhöhen, sollte man sich darauf konzentrieren, die Arbeit rechtzeitig zu erledigen und den Schreibtisch geordnet zu halten. Durch eine rechtzeitige und organisierte Planung kann der abrupte Abfall des Cortisolspiegels vermieden werden, was wiederum das Auftreten von unterdrückten Immunreaktionen und damit verbundenen Krankheitssymptomen reduziert. Es ist wichtig, Aufgaben auch mal entspannt an Kollegen zu übertragen, um den Druck in der Vorbereitungsphase zu verringern und den Urlaub mit einer gelassenen Einstellung anzutreten.
- Im Urlaub sollten wir uns auf das Positive konzentrieren und uns nicht von kleinen Unannehmlichkeiten die Stimmung verderben lassen.
Um den langanhaltenden Genuss der Entspannung zu gewährleisten, empfiehlt es sich, bei größeren Zeitzonenunterschieden Ruhe- oder Gewöhnungsphasen einzuplanen. Zusätzlich sollten Reisende während ihres Urlaubs gesundheitliche Risiken minimieren, wie beispielsweise Sonnenbrand oder unsicherer Genuss von Leitungswasser.
Franca Cerutti ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die sich auf Verhaltenstherapie, Training und Coaching spezialisiert hat. Sie hat einen erfolgreichen Psychologie-Podcast namens „Psychologie to go!“ und teilt dort ihr Wissen und ihre Erkenntnisse. Darüber hinaus hat sie kürzlich ein Buch mit dem Titel „Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche“ veröffentlicht. Ihr Buch bietet einen interessanten Einblick in die menschliche Psyche und ist im Knaur Balance Verlag erschienen. Wenn Sie mehr über Franca Cerutti erfahren möchten, finden Sie weitere Informationen auf ihrer Homepage.
